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健康筆記 - 有關乳酸菌、益生菌、過敏性鼻炎、異位性皮膚炎。

 

乳酸菌是眾多益生菌中的其中一種。

大部分資訊還是從wiki來的...
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C

因為主要是想了解益生菌是否能改善過敏性鼻炎及異位性皮膚炎,
所以針對了LP菌 (Lactobacillus paracasei) 來做了解。

但是套一句電視上常出現的潘博士說的話,有病最好還是去看醫生了解一下病情。

**
我弟弟有去看過皮膚科,確定是異位性皮膚炎。除了醫生開的藥膏,再來就是要注重患部的保濕。
但是媽媽看電視上有關益生菌的報導之後,決定去買娘X益生菌給我弟弟吃。

娘X益生菌的主要成分是 L.P. NTU101,應該是由晨暉生技出產的。
爬爬文發現從2015年3月開始,該公司原本就有生產的沛安菌,當時還多添加了一些B群,
娘X益生菌則沒有添加B群,我們家是去康是美買的,價格跟網路上一樣很死,都是2200元。(一個月的份量)

一般是建議要吃三個月以上才會明顯看到改善,而且吸收度還是因人而異的...
<目前還在觀察階段,有後續會再更新。>


**
我自己的話,因為覺得自己的喉嚨黏膜很差,
每次只要外出沒戴口罩因而吸到廢氣或香菸味,喉嚨就很容易不舒服或腫痛...
跟感冒的人在同一個環境也很容易病從口入... 而且狀況都是一樣....
喉嚨痛->痛的地方出現痰-> 感冒症狀開始出現 (聲音沙啞+咳嗽咳不停又有痰)->看醫生->一週後逐漸好轉orz

之前看電視上的一些健康節目有提到,如果要改善黏膜、抗過敏、降低壞東西對黏膜的刺激,
益生菌是很有幫助的。
經過藥師推薦,我選擇了敏X益生菌,主要成分是L.P. LCW23,是統一藥品出產的。

乖乖每天兩次每次兩顆吃了一個半月左右吧,真的覺得有明顯的改善!! (開心開心)
只是因為該價位也不便宜,一盒900元但只有半個月的份量,這樣一個月下來還是得多花1800,
所以目前還在尋找有沒有再便宜點又有用的益生菌或保健食品。

**
wiki中說到,
LP菌在腸道中定殖效果良好,對於過敏性鼻炎、過敏性結膜炎、過敏性氣喘及異位性皮膚炎等過敏症狀有良好的療效。
 
但是其實LP菌的菌株有很多種,
目前台灣各家生技公司也不斷在研究是否有更有效的菌株,
到底該如何選擇實在是非常困難的一點。

就大家最熟的LP33來說,
因為有被拿來做優酪乳,也有出膠囊,所以大家都很容易取得,










其他參考資料:

http://www.isgame.idv.tw/~cat3/probiotics.htm

副乾酪乳桿菌(Lactobacillus paracasei)又稱為LP菌
https://zh.wikipedia.org/wiki/%E5%89%AF%E4%B9%BE%E9%85%AA%E4%B9%B3%E6%A1%BF%E8%8F%8C


BRAP-01


LGG
http://www.howhealth.org.tw/article-166-1.html


LP33
https://9433.moo.com.tw/Shopping/Product/ProductDetail?ProductItemNumber=13BAF675-1BD3-417D-90F4-D2C4F0B238A8



益生菌Q&A
http://indigosky.pixnet.net/blog/post/27370302-%E4%BD%A0%E4%B8%8D%E5%8F%AF%E4%B8%8D%E7%9F%A5%E7%9A%84%E7%9B%8A%E7%94%9F%E8%8F%8C%E7%9A%84%E9%81%B8%E6%93%87

何藥師大論壇
http://blog.yam.com/litile/article/10284915




 
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